Entrainement du 29 avril

Par temps frais avec du vent douze joueurs se sont retrouvés au stade avec leurs éducateurs.

Echauffement : en trottinant sur la longueur du terrain, battement de jambes, moulinets de bras, travail des abdominaux suivi de pompes, travail des cuisses le long de la balustrade. Course sur la longueur du terrain en avant , sur le coté , en arrière.

Séparation en deux groupes

• Départ en ligne des joueurs avec ballon, face à eux d'autres joueurs doivent les plaquer.
• Les rouges se passent le ballon, les verts essayent de plaquer
• travail avec bouclier ( deux joueurs + un éducateur tiennet serrés un bouclier) face à eux quatre joueurs bleus percutent et poussent les boucliers en étant liés, les bleus sortent le ballon, passent celui-ci puis jeu face au rouge qui empêchent de marquer.
• match
• Epervier