Entraînement du 10 septembre 2005

Educateurs Marc et Dominique , lieu : stade des fins de 14h00 à 16h15

                              

• 1ère phase : en groupe de trois ou quatre joueurs jeu sans ballon, le premier pousse les autres qui font opposition.

Séparation du groupe en deux :                           

• 2ème phase : les joueurs du premier groupe font saute grenouille sur vingt mètres et reviennent en courant, ceux du deuxième groupe travaillent le plaquage. Sur un parcours en zigzag avec des joueurs (dans des cerceaux avec interdiction de sortir du cerceau) qui plaquent celui qui progresse dans les zigzags. Le but est de plaquer et d'apprendre à esquisser.

Les deux groupes se rejoignent :                           

• 3ème phase : petit match en accentuant le fait que le porteur du ballon va au contact puis se retourne (la poule) et libère le ballon pour ceux qui l'ont suivi.